Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2021
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76 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2021:
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1302 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 73,22g | Kohlh: 67,95g.
Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Italiana, Couve Manteiga Refogada, Alface, Tomates Cereja, Sushi Filadélfia. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Cenouras Cozidas, Abacate, Abobrinha Italiana. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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