Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1707 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 117,82g | Kohlh: 109,69g.
Frühstück: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Good Food Кешью Жареный, Грецкие Орехи, Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. Mittagessen: Fitness Хлебцы Ржано-Гречневые, Челны Хлеб Хлеб Серый, Простоквашино Сметана 20%, Голубец. Abendessen: Вино Красное Сухое, Креветки (Вареные или на Пару), Простоквашино Творог Зернёный 7%, Зефир, Кофе, Тунец в Воде (Консервы), Fitness Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Sonstiges: Чай, Good Food Кешью Жареный, Яблоко. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Navikka's Gewichtsverlauf
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