Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1412 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 130,54g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: 饮食伙计 红豆肉松味欧包, Oatly 燕麦奶. Mittagessen: 萝卜丝, 黄鱼, 素炒西兰花, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. Abendessen: 鸡腿（不吃皮）, 米饭. Snacks/Sonstiges: 初吉 威化蛋白棒（花生味）. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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