Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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100 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1359 kcal
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Fett: 51,44g | Eiw: 52,95g | Kohlh: 177,78g.
Frühstück: Telur Rebus, Tempe Rebus, Alpukat. Mittagessen: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Dadar, Terong Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fikrizky's Gewichtsverlauf
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