|
ог 102, ож 106, об 110, от 82, ОПГ 88
|
81,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
|
1580 kcal
|
Fett: 79,23g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 150,49g.
Frühstück: Кофе, Формула Хлеба Хлеб Чёрный, Равис Буженина Рощинская, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, ARO Полосатый Тунец. Abendessen: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Котлета Говяжья, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Компот Ягодный, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Яшкино Пряники Шоколадные. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|