Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1566 kcal
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Fett: 53,54g | Eiw: 74,73g | Kohlh: 193,10g.
Frühstück: Поджаренный Хлеб, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Кофе с Молоком, Костный Бульон. Mittagessen: Гречаники, Гороховый Суп. Abendessen: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Cardio - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, домашний досуг - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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