Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2021
|
64,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2021:
|
2253 kcal
|
Fett: 57,84g | Eiw: 179,72g | Kohlh: 248,77g.
Frühstück: キムチ, おかめ納豆 国産中粒納豆, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, Quaker オートミール, 卵. Mittagessen: ガパオ, ご飯, ワイエムフーズ 半熟味付玉子. Abendessen: なし, ピーマン, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), トマト, ししゃも, 鯖の塩焼き, 牛タン, 味噌汁, ご飯, カボチャの煮物, 枝豆. Snacks/Sonstiges: バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA (レモン). mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|