Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2014
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101 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 79,87g | Eiw: 93,38g | Kohlh: 233,90g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. Mittagessen: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Firenze Grisines de Salvado, Cebollas, Mostaza, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Abendessen: Fargo Pan Doble Integral, Crutones Sazonados, Huevo Blanco Cocido, Tomates, Palmitos, Lechuga, Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Sonstiges: Chocoarroz Marroc, Café con Leche Descremada, Semillas Secas de Sésamo Integrales. mehr...
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3731 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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