Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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104,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1263 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 64,55g | Kohlh: 123,00g.
Frühstück: Suco de Couve com Limão, Banana da Terra, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Saquê, Manteiga (com Sal), Nestlé Creme de Leite Lata, Subway Tomate, Brócolis, Spoleto Molho Funghi, Konjac Massa MF Espaguete . Abendessen: Rúcula, Brócolis, Subway Cebola, Subway Tomate, Omelete. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Lugen Semente de Chia, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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JBernardo's Gewichtsverlauf
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