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e todo esforço será recompensado...😅🥰
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79,6 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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1615 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 53,19g | Kohlh: 76,79g.
Frühstück: Café, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Cebolas, Couve Manteiga Crua, Óleo de Coco, Magnésio, Vitafor Ômegafor Plus. Mittagessen: Vinho de Mesa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Banha de Porco
, Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Vinho de Mesa, Ovo Frito, Banana. Snacks/Sonstiges: Azeitonas Verdes, Vinho de Mesa, Bom Princípio Pepinos em Conserva, Brahma Brahma Chopp, In Natura Tomate, Pérgola Vinho Tinto Suave, Ovo de Codorna. mehr...
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2023 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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linamra's Gewichtsverlauf
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