Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2021:
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2361 kcal
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Fett: 95,94g | Eiw: 155,65g | Kohlh: 223,73g.
Frühstück: Aldi Cashews, Pistachio Nuts, Bananas, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Honey, Dried Pine Nuts, Pumpkin Seeds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Almond Milk, Peanut Butter, Almonds, Walnuts. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Garlic Sauce, Pita Bread, Margherita Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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