Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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52,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1298 kcal
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Fett: 35,94g | Eiw: 100,64g | Kohlh: 211,99g.
Frühstück: 그릭요거트, 미주라 돌체센자콘플레이크, 방울 토마토, 내만빵단호박1, 커클랜드 프로틴바 쿠키 앤 크림, 설탕없는과자공장 얌희 스프레드 딸기라즈베리, 계피, 일양약품 신바이오틱스, 차전자피. Mittagessen: 그릭요거트, 내만빵단호박1, 야채샐러드 (드레싱없이), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 크리스탈라이트 체리석류, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로. Abendessen: 제로베이커리 제로와플, 토망고 토망고, 그릭요거트, 미가온푸드 닭가슴살 한끼 통살 칠리, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Sonstiges: 아몬드, 롯데 애니타임 밀크민트. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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