Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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48,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1199 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 153,43g.
Frühstück: Holland and Barret Dried Prunes, Weetabix Weetabix, Tesco Skimmed Milk. Mittagessen: Coriander Seed , Paprika , Garlic Powder , Spinach, Graham's Farm Quark Fat Free, Quorn Minced, Tesco Herby Vegetarian Sausages , Tesco Green Lentils (Tinned), Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Grapes. Abendessen: Halo Top Peanut Butter Ice Cream, Beef stroganoff, Green String Beans, Carrots, Broccoli, White Rice. Snacks/Sonstiges: Gala Apples. mehr...
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1463 kcal
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Bewegung:
jalan cepat - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Dikit lagi, Mbak. Udah mau sampai goalnya. Jangan lelah dulu, Mbak. 💖
25 Sep 21 vom Mitglied: anakwungsu
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Makasih banyak! ❤💙💜 Iya, tinggal dikit lagi 😀
26 Sep 21 vom Mitglied: hermawatichesney
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hermawatichesney's Gewichtsverlauf
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