Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1284 kcal
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Fett: 39,28g | Eiw: 72,55g | Kohlh: 168,01g.
Frühstück: Pão Integral, Ati Latte Coalhada Natural, Mamão Formosa. Mittagessen: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Laranjas, Peixe no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico Cozido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Beterrabas, Cenouras. Abendessen: Uvas, Subway Tomate, Ovo Cozido, Acelga, Cenouras, Beterrabas, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Sonstiges: Mingau de Aveia, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sanjo Maçã. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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