|
16.00 spacer 8km/3h
|
106,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
|
2134 kcal
|
Fett: 61,50g | Eiw: 94,91g | Kohlh: 305,68g.
Frühstück: Cukier, Kawa z Mlekiem, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Almette Serek Jogurtowy, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Pszenna, Krokiety z Mięsem. Mittagessen: Lody w Rożku z Wafla. Abendessen: Pomidory, Plony Natury Kasza Gryczana, Leczo z Kurczakiem. Snacks/Sonstiges: FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Pomidory, Landrynka, Jabłko. mehr...
|
|
3278 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|