Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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900 kcal
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Fett: 24,21g | Eiw: 64,01g | Kohlh: 107,55g.
Frühstück: Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Diamond Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sambal Matah, Tahu Kukus, Terung Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Terung Dimasak, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Yakult Yogurt, Kerupuk Makanan Ringan, Oatbits Biskuit Oat Raisin. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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emikamilaa's Gewichtsverlauf
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