Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 86,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2021:
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2089 kcal
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Fett: 78,74g | Eiw: 120,57g | Kohlh: 221,84g.
Brunch: Kahve (Demlenmiş), Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata . Mittagessen: İçli Köfte, Tavuk Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Yayla Etli Kuru Fasulye. Nachmittagstee: Ülker 9 Kat Tat Muzlu Kremalı Gofret. Abendbrot: Fellas Protein Bar Peanut & Cacao. Abendessen: Fellas Almond&Cacao Protein Bar, İçim İçim Fit Süt Kahveli. Snacks/Sonstiges: İçim Light Yoğurt, Kıymalı Yaprak Sarma. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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rapcikaptan's Gewichtsverlauf
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