Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1389 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 150,34g.
Frühstück: Coffee, Hummus (Commercial) , Clover Honey, Strawberries, Heavenly Blush Greek Yogurt Original. Mittagessen: Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) , Tortilla Corn Chips, Salsa, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned) , Guacamole, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Uleg Sambal Teri, Nasi Putih. Abendessen: Indomaret Kacang Bali, Bean Sprouts, Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Grapes, Mangosteen (Syrup Pack, Canned) , Banana, Van Houten Cocoa Powder, Egg White, EVL Whey Protein Isolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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