Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1584 kcal
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Fett: 73,27g | Eiw: 52,26g | Kohlh: 77,81g.
Frühstück: Scrambled Egg, Butter, Spring Onions, Mushrooms. Mittagessen: Beer, Chicken (Breaded and Fried). Abendessen: Stir Fried Vegetables, Boerewors. Snacks/Sonstiges: Savanna Dry Cider. mehr...
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4350 kcal
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Bewegung:
Lesen - 8 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Charles Els's Gewichtsverlauf
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