Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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84 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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1407 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 110,70g | Kohlh: 153,56g.
Frühstück: San Jorge Jamón Acaramelado, Queso Gouda, Unimarc Pan Hallulla Integral, Café. Mittagessen: Cebollin, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Cebollin, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Sonstiges: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Café. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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dulcetatto's Gewichtsverlauf
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