Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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2047 kcal
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Fett: 75,31g | Eiw: 180,74g | Kohlh: 153,59g.
Frühstück: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Mittagessen: Papas a la Francesa, Pollo a la Brasa. Abendessen: Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal), ADN Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Red Bull Red Bull. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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manur00ts's Gewichtsverlauf
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