Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
|
68,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
|
1830 kcal
|
Fett: 91,66g | Eiw: 97,31g | Kohlh: 176,92g.
Frühstück: Kale, Naked Nutrition Naked PB, Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Decaffeinated Espresso Coffee, Pacific Hemp Original Unsweetened. Mittagessen: Chicken Salad, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Abendessen: Wallaby Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Lentil Soup, Dried Prune. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Raw Almonds, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Snickers Peanut Butter Minis. mehr...
|
|
1768 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,2 kg pro Woche
|
|
Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
|