Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2011
|
128,7 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 38,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 38,29g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 205,57g.
Frühstück: Tap Water, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Activia Light Yogurt, Heart to Heart Oat Cereal - Warm Cinnamon (Kashi). Mittagessen: 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Peanuts , Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Ranch Style Beans, Shredded Mozzarella Cheese, Smart & Delicious 100 Calorie Tortillas, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked). Abendessen: Cooked Asparagus (from Fresh), Italian Salad Dressing (Fat Free), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Lean Ground Turkey Breast, Light Fat Free Tomato & Basil Pasta Sauce, Whole Wheat Thin Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds) , Original Fat Free Powder Coffee Creamer, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Tap Water, Tap Water, On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix, Storehouse recipe Beef Jerky , Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Apples. mehr...
|
|
4159 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LittleRedFlatBack's Gewichtsverlauf
|