Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2021
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61,0 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2021:
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2142 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 110,82g | Kohlh: 240,83g.
Frühstück: Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins. Brunch: Milk (Nonfat) , Coffee. Mittagessen: Do Do FISH BALL, Arugula Lettuce, Trader Joe's Chicken Shu Mai. Abendbrot: Coffee, Oatly Oat Milk, Whole Wheat Apple Cinnamon Muffins. Abendessen: Caulipower Margherita Pizza, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo , Wasa Sourdough Crispbread, Private Selection Tzatziki Greek Yogurt Dip. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Surfing (strenuous) - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 7 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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