Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1005 kcal
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Fett: 21,08g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 144,91g.
Frühstück: 咖啡, Crystal Farms 脫脂芝士, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 年糕, 米通, 烤魚, 豆沙餅, 魚, CP 鮮蝦雲吞, 小籠包, 炒麵. Abendessen: 菠菜, 雞胸肉, Movenpick Maple Walnut, 烚蛋, Emmi Greek Style Yogurt 0% Fat. Snacks/Sonstiges: 香蕉. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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