Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1545 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 63,88g | Kohlh: 190,94g.
Frühstück: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Sari Roti Roti Gandum, Alpukat, Pisang. Mittagessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Goreng, Sayur Asem, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Snacks/Sonstiges: Garuda Garuda Potato, Soyjoy Almond & Chocolate, Fitbar Fitbar Choco Delight, Alpukat. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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rizkydwiraa's Gewichtsverlauf
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