Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1143 kcal
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Fett: 29,39g | Eiw: 112,93g | Kohlh: 116,63g.
Frühstück: EPICA Йогурт Натуральный , Granoway Гранола , Малина, Сливы, Петропавловское Молоко 2,5%. Mittagessen: Гречка Отварная, Помидоры, Сваля Сыр Маасдам, 5 котлеты из курицы, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Кабачок, Помидоры, 5 котлеты из курицы. Snacks/Sonstiges: Айналайын Молоко 2,5%, Qazprotein Протеин. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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01lucky's Gewichtsverlauf
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