Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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110,7 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1726 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 132,08g | Kohlh: 136,31g.
Frühstück: Голубика, Кускус (Вареный), Мёд, Отведай Творог 5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Маасдам, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Финик. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Куриная Жареная, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Abendessen: Перекресток Салат Месклам, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Кедровые Орехи . mehr...
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2813 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mburobkin's Gewichtsverlauf
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