Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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132 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 66 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1334 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 103,45g | Kohlh: 152,26g.
Frühstück: Овсяноблин с Сыром, Чай с Сахаром. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Кукуруза Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Отруби Ржаные, Яблоко, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин с Сыром. mehr...
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4255 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Дайночка's Gewichtsverlauf
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