Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1117 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 65,31g | Kohlh: 121,97g.
Frühstück: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Овощное Рагу с Курицей. Abendessen: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Груша, Банан, Чай, Ватрушка с Творогом. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Blackt80's Gewichtsverlauf
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