Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1410 kcal
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Fett: 56,50g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 110,78g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung. Abendessen: Nasi Jagung, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) , Tahu, Ikan Tongkol Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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diraalti's Gewichtsverlauf
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