|
Ура, сдвиг наконец-то. Может быть потому что я воду пить начала 8 стаканов в день, только я всякие кофе и чаи тоже за стаканы воды считаю.
|
78,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1488 kcal
|
Fett: 66,03g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 138,47g.
Frühstück: Слабое Кофе с Сахаром, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вода с Лимоном, Красные Помидоры (Консервированные), Омлет с Молоком. Mittagessen: Добрый Pulpy Апельсин , Мирель Торт Сметанин с Ананасом, Бургер Кинг Наггетсы. Abendessen: Fitness Formula Whey Protein Premium, Бургер Кинг Чикенбургер. mehr...
|
|
2395 kcal
|
Bewegung:
753 - 2 Stunden und 52 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
После кофе надо пить 2 стакана воды!) и нельзя его считать за жидкость, он ведь мочегонит)
27 Sep 21 vom Mitglied: ddsamosh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dffrert's Gewichtsverlauf
|