|
Прекрасно, блин.
Вот он, результат канапе, пончиков и вечерних посиделок.
Не хотела фиксировать, но тогда это будет нечестно.
Не сдаёмся, работаем, все должно получиться, блин
|
86,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1513 kcal
|
Fett: 51,41g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 169,76g.
Frühstück: Трапеза Кокосовая Стружка, Nutiva Семена Чиа, Alpro Миндальное Молоко, Миндаль Миндаль, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан. Mittagessen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пиканта Лобио, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Кальмары (Вареные или на Пару). mehr...
|
|
2402 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|