Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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702 kcal
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Fett: 21,64g | Eiw: 32,18g | Kohlh: 103,18g.
Frühstück: Кофе, Alpro Миндальное Молоко. Mittagessen: Шампиньоны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Красные Помидоры. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: #ПП Хлебцы Хрустящие Ржано-Пшеничные с Томатом и Базиликом, Нутелла Шоколадная Паста, Макси Печенье Заварное с Вареной Сгущенкой, Банан, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами Кленовый Сироп, Корица. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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consumer society's Gewichtsverlauf
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