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9.00
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106,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1416 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 86,21g | Kohlh: 172,80g.
Frühstück: Cukier, Kawa z Mlekiem, Szalotki lub Dymki, Helcom Bruschetta Czosnkowa Wenecka, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko na Miękko. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Kubuś Dżem Brzoskwiniowy, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Pomidory, Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. mehr...
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3036 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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