Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1275 kcal
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Fett: 73,65g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 44,99g.
Frühstück: よつ葉 発酵バター, タラ肝の魚油, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, natures way mct oil, コーヒー, ゆで卵. Mittagessen: 麻婆茄子, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 味噌汁. Abendessen: マヨネーズ, トマト, ゆで卵, 人参, ベークドポテト（皮なし）, 調理したマッシュルーム（調理油あり）, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Sonstiges: ゆで卵, vinaigre de cidre, ソーダ水, ダノン Activia, アーモンド. mehr...
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1566 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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