Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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73,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1659 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 108,57g | Kohlh: 164,54g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), الطماطم, الجرجير, شوفان, سمن بلدي سمن بلدي, بيضة. Mittagessen: خبز, البصل, فلفل اخضر رومي فلفل اخضر رومي, سمن بلدي سمن بلدي, كبدة دجاج. Abendessen: التفاح. Snacks/Sonstiges: عسل البرسيم, عسل نحل عسل نحل, شاي بالحليب. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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marian_safwat's Gewichtsverlauf
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