Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
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65 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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1250 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 192,26g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang. Mittagessen: Nasi Goreng Ayam. Abendessen: Cilok. Snacks/Sonstiges: BXN Casein, VECTORLABS Master Whey, Telur Goreng. mehr...
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2266 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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