Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2021
|
55,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
1489 kcal
|
Fett: 61,52g | Eiw: 82,60g | Kohlh: 160,01g.
Frühstück: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Прасковья Молочкова Сметана 20%, Банан, Беллакт Творог 10%. Mittagessen: Кукуруза Вареная, Прасковья Молочкова Сметана 20%, Arla Сыр Natura Сливочный , Свекольник, Блины5. Abendessen: Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Arla Сыр Natura Сливочный , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|