Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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68 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1669 kcal
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Fett: 79,75g | Eiw: 72,10g | Kohlh: 167,76g.
Frühstück: Safiya Chia Seed, Entrasol Quickstart. Mittagessen: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Nasi Putih, Ayam Kecap, Sambal Goreng. Abendessen: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Kecap, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Nuts Delight, WRP Chocolate Chip Cookies (30g). mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 24 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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maulinaseptika674's Gewichtsverlauf
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