Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2014
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60,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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933 kcal
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Fett: 30,95g | Eiw: 77,72g | Kohlh: 85,97g.
Frühstück: Sainsbury's Raisin, Nut & Honey Crunchy Oat Cereal, Milk (Nonfat with Added Vitamin A and Protein) . Mittagessen: Mixed Salad Greens, Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Grilled Salmon. Abendessen: Sainsbury's Roast Turkey Breast Slices, Vanilla or Lemon Yoghurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener) . Snacks/Sonstiges: Chunky Peanut Butter (without Salt), Peanut Butter Biscuits (Soft Type) . mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ayshaaldhaheri's Gewichtsverlauf
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