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horeee..naik..wkwkwk..klo kata ko @Aming..lbh baik naik lemak daripada turun otot 😊
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46,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1392 kcal
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Fett: 50,49g | Eiw: 49,86g | Kohlh: 183,51g.
Frühstück: Indocafe Indo Creamer, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Kraft Keju Cheddar, Pudding. Mittagessen: Finna Kerupuk Udang, Fried Egg, Solaria Nasi Goreng, Ice Cream, Cream Cheese Pancakes. Abendessen: Bamboe Bumbu Semur, Beef, White Rice. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
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welcome45's Gewichtsverlauf
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