Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1680 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 104,05g | Kohlh: 195,80g.
Frühstück: Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Fage Yogurt Greco Total 0% , BPR Nutrition Fiocchi d'avena, BPR Nutrition Fiocco d'avena Baby Noccioloso . Mittagessen: Libera Terra Ceci Biologici , Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Gallo Riso Integrale Veloce. Abendessen: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Caputo Mandorle Tostate, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Hero Light Fragole, Coop Pane Kamut Biologico . mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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claudiacip74's Gewichtsverlauf
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