|
hayie~
aku cuman mau cerita :/
jadi tuh kemarin aku sm keluarga lg pada ngumpul gtu ada om sm kakek aku juga , nah terus kan lagi ngobrol-ngobrol gitu.. eh tau-tau kakek aku bilang gini "si icha (icha nama aku iyy😅) aturan nggak usah diet² org badan ny ud pas segitu kmu tuh gak gendut cha. badan kmu cuman berisi ud gak ush diet" .
padahal bb aku aja masih 68-an dengan tb 156 masih kelihatan gendut bngtt😭😭 . kakek aku bilang gak ush diet pdhl goals aku masih jauh bngtt :'( . AYO SEMANGAT DIRIKU , PASTI BISA-!! 😊💪
|
68 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
1721 kcal
|
Fett: 80,59g | Eiw: 86,58g | Kohlh: 171,02g.
Frühstück: Susu Kedelai, Jeruk Nipis, Air. Mittagessen: Tahu Bacem, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie Telur Kering, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Ceplok, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Abendessen: Bimoli Minyak Goreng, Kering Tempe, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Tahu Isi, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng Tepung, Putih Telur Matang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Cireng, Tempe Goreng Tepung, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Roma Marie Gold, Kopi, Sasa Saus Sambal, Chicken Nugget. mehr...
|
|
1956 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
28 Sep 21 vom Mitglied: Aming73
|
Koh @aming . Xiexie koh 😊
Kak @chikitaalayya . Makacii kakakk ^^ . Semangat juga iyy💪💞
28 Sep 21 vom Mitglied: fideliaadinda
|
28 Sep 21 vom Mitglied: yummybgtt
|
@yummybgtt. Aww~ tq iyy😽❤️ . Semangat juga kakak nyy💪
28 Sep 21 vom Mitglied: fideliaadinda
|
semngatt...💪 aku juga bb 68 pengen banget trunin 10 kg
28 Sep 21 vom Mitglied: nurhidayanti61
|
sama banget, keluargaku hampir smua (ga gendut, itu cukup, yg penting olahraga biar sehat)
pdhl BBku 60 TB 157
28 Sep 21 vom Mitglied: anggit966
|
kasih keras workoutnya!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼biar makin muantep
28 Sep 21 vom Mitglied: bubblewar
|
@nurhidayanti61. Semangat kak💪🔥 , konsisten goals sudah di depan mata hehe 😅
28 Sep 21 vom Mitglied: fideliaadinda
|
@anggit966. Wah tb dan bb ny hampir sama , tapi masih pendekan sm gendutan aku😂 . Kalo boleh tau kk wo ny apa ?
28 Sep 21 vom Mitglied: fideliaadinda
|
@bubblewar. Sip bang👍 ditambah nasi Padang lebih mantull 🤣
28 Sep 21 vom Mitglied: fideliaadinda
|
Semangat ichaa ini sasa wkwk 😍❣️ pasti bisaaa kokkk !!
28 Sep 21 vom Mitglied: 0719__
|
gue mah uwa gue yg begini, dulu 84 sempet 69 tapi sekarang naik lagi, setiap kalo ketauan diet pasti dibilang gini, udah gak usah diet diet udah pas segitu, padahal sekarang 75 baju juga masih pada sempit, on track lagi, makanya sekarang kalo diet diem diem aja gak ngomong2 kesiapa siapa, mamah juga udah diwanti wanti buat gak ngomong2
28 Sep 21 vom Mitglied: _wntrqueen
|
Fidelia : sippp...buat powernya hahahha😂👏🏼
28 Sep 21 vom Mitglied: bubblewar
|
semangattt Fidel💛💛
they keep talking~
I keep walking~
Ayo kita sama2 kejar target kita💪💪💪
28 Sep 21 vom Mitglied: magufiDR
|
@so.what__1330 . Aaaa~ sasaa >< . Thank you yya , kmu motivasi akuu luv² pokony 😽❤️
29 Sep 21 vom Mitglied: fideliaadinda
|
@Raaaatuuu . Sama kak, iyy kalo diet mah mending diem² aja klo bisa orang rumah juga pada nggak usah tau🤣 . Dlu ibu aku juga ngelarang gak dibolehin diet , eh tapi dengan berjalan ny waktu ibu ud ngebolehin aku buat diet bukan diet si menuju hidup yg lebih sehat lah gtu 😅 . Kakak ny semangat iyy-!! 💪🔥
29 Sep 21 vom Mitglied: fideliaadinda
|
@bubblewar. Wkwk mantep bang😂👍
29 Sep 21 vom Mitglied: fideliaadinda
|
@magufiDR . Siap kak , semangat-!! 💪🔥❤️
29 Sep 21 vom Mitglied: fideliaadinda
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fideliaadinda's Gewichtsverlauf
|