Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2014
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4493 kcal
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Fett: 170,43g | Eiw: 111,46g | Kohlh: 421,68g.
Frühstück: Baggio Jugo de Naranja, Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Pan Doble Integral, Ser Yogurt con Cereales. Mittagessen: Ensalada de Frutas, Verónica Queso Rallado Reggianito, Salsa de Tomate (en Lata), Ñoquis de Papa. Abendessen: Pan Blanco, Queso Feta, Rebanadas de Jamón, Coca-Cola Coca-Cola, Branca Fernet, Empanada de Queso, Empanada de Carne, Champaña, Vino Cabernet Sauvignon, Whisky. Snacks/Sonstiges: 9 de Oro Sconcitos, La Anónima Tarta de Ricota. mehr...
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3757 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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