Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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105,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 30,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1642 kcal
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Fett: 68,76g | Eiw: 116,41g | Kohlh: 139,97g.
Frühstück: Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Рис Вареный, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Кофе. Mittagessen: Красный Октябрь Конфета Золотой Петушок, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Жареная или Запеченная Курица, Борщ Вегетарианский, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Тушеные Овощи, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Green Ray Молодой Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Кефир, Danke Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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