|
Круглая цифра, которую не видела давно! Полгода прошло не зря! Наверное, уйду пока на поддержку для закрепления результата...
|
76 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
|
2252 kcal
|
Fett: 74,95g | Eiw: 125,56g | Kohlh: 273,85g.
Frühstück: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Pinato Арахисовая Паста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Помидоры, Bravolli Кускус, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Отбивная из филе грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Barilla Спагетти . Snacks/Sonstiges: Юбилейное Мини Кексы, Финик, Грецкие Орехи, Курага, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. mehr...
|
|
2482 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SvetlanaKuts's Gewichtsverlauf
|