Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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3225 kcal
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Fett: 140,75g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 414,43g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем. Abendessen: Деревенское Молочко Сметана 25%, Звениговский Пельмени с Бульоном. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кедровые Орехи, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mehr...
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1709 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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