Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2014
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133,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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3697 kcal
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Fett: 177,11g | Eiw: 149,47g | Kohlh: 352,26g.
Mittagessen: Amora Vinaigrette Légère Moutarde, Tomates, Salade Verte, Entremont Comté, Baguette, Carrefour Rumsteak, Tutti Free Sucre, Café. Abendessen: Picard Gaufre, Gaufre, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Baguette, Entremont Comté, Mayonnaise, Président Emmental Râpé, Pâtes (Cuites), Le Gaulois Panés de Poulet. Snacks/Sonstiges: Noix de Cajou, Leffe Blonde, Crêpe au Sucre. mehr...
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4373 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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