Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2021:
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1756 kcal
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Fett: 76,16g | Eiw: 144,09g | Kohlh: 117,00g.
Frühstück: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero Natural, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Arándanos Enteros , Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Semillas de Chia. Mittagessen: Hacendado +Proteínas , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Salsa de Soja sin Gluten, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimiento Rojo, Repollo, Ajo, Calabacín, Gallo Spaguetti Integral, Huevo, Mercadona Solomillo de Pavo. Abendessen: Pudin de plátano y nueces al microondas., Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Grana Padano, Hacendado Leche + Proteinas, Hacendado Havarti, Huevo Cocido, Hacendado Hamburguesa Natural Vacuno. Snacks/Sonstiges: Pudin de plátano y nueces al microondas., Hacendado Pistachos Tostados sin Sal. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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AaronM.M.'s Gewichtsverlauf
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